Principais benefícios da erva-cidreira

A erva-cidreira é uma das plantas medicinais mais populares do Brasil. A planta também pode ser conhecida por Melissa.

Com toda a certeza, você já deve ter sido aconselhada a tomar o chá de erva-cidreira alguma vez. Mas, será que a erva-cidreira funciona de verdade?

Para acabar com as suas dúvidas de uma vez por todas, aqui te mostro quais são os principais benefícios da erva-cidreira no seu dia a dia.

Erva-cidreira minimiza as cólicas menstruais

Em primeiro lugar, o uso de erva-cidreira é capaz de te ajudar nos dias da regra. Certamente, a planta possui propriedades que ajudam a minimizar as temidas cólicas menstruais. Assim, é possível trabalhar e estudar sem se preocupar com as dores do período menstrual.

Ajuda na digestão

A erva-cidreira ajuda a metabolizar os alimentos. Dessa forma, tomar o chá de erva-cidreira depois das refeições ajuda na digestão.

Nesse sentido, a planta também é comprovada para auxiliar em situações como:

• Dor de estômago;
• Náusea;
• Refluxo gastroesofágico;
• Síndrome do intestino irritável.

Usar erva-cidreira alivia os sintomas da ansiedade e do estresse

Os compromissos do trabalho e da casa estão te consumindo? Surpreendentemente, a erva-cidreira é um potente aliado para evitar crises de ansiedade e estresse.

Melhora a qualidade do sono

Dormir 08 horas é um desafio para você? Através do uso da erva-cidreira o corpo consegue relaxar. Com isso, ter uma boa noite de sono acontece naturalmente.

Erva-cidreira possui ação antifúgica

A erva-cidreira pode curar micoses causadas por fungos. Nesse caso, o veículo mais popular para tratar as micoses é o óleo essencial da planta.

Como posso tomar chá de erva-cidreira?

Por ser um medicamento natural, a erva-cidreira deve ser consumida com moderação. De fato, a recomendação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária o consumo do chá não pode ultrapassar 450 ml.

Se acaso preferir o uso da folha de erva-cidreira a quantidade indicada para consumo diário é de 12 gramas.