Etiqueta: saúde

Meninas são muito espertas pra cair de seus carrinhos: Sobre dor de garganta, Peter Pan e outras brisas
Comportamento

Meninas são muito espertas pra cair de seus carrinhos: Sobre dor de garganta, Peter Pan e outras brisas

Nunca tive pressa pra crescer e se você já leu outros textos meus, deve ter percebido isso. Como uma grande fã de Peter Pan, alimentei por muito tempo a fantasia de que algo mágico aconteceria antes da vida adulta me bater porque sim, a única certeza que eu tinha do futuro era de que eu iria apanhar.  O mais doido de tudo isso é que a real consciência de que virei adulta, bateu cerca de duas semanas atrás, quando comecei a ter crise de garganta e chorei porque minha mãe está em outro país. Chorei pela presença pesada que a falta tem, chorei porque tinha roupa na máquina, chorei por queimar de febre sozinha durante a madrugada, chorei porque me vi preparando pela primeira vez o meu próprio mingau de cachorro depois de passar a noite cuidando de mim. Quem disse que adulto não chora c...
20 benefícios da caminhada
Saúde e Bem-Estar

20 benefícios da caminhada

Fazer caminhadas é um ótimo exercício para manter a forma. Em primeiro lugar, essa forma de atividade física é sem custo e pode turbinar o seu organismo. Se acaso ainda tem dúvidas se caminhar é para você ou não, posso te ajudar. No texto a seguir te mostro 20 benefícios da caminhada para a saúde. Leia até o final e saiba tudo sobre o assunto! 20 benefícios da caminhada Quais são os 20 benefícios da caminhada? Só para exemplificar, uma pessoa que pratica caminhadas com frequência pode ter esses pontos positivos na sua vida: Melhora a digestão;Deixa a circulação sanguínea ativa;Melhora a respiração;Melhora a qualidade do sono;Reduz as chances de Alzheimer;Fortalece os músculos;Melhora a criatividade;Previne o envelhecimento;Aumenta a produção de vitamina D;Previne o câncer;P...
Benefícios de adicionar linhaça na dieta
Saúde e Bem-Estar

Benefícios de adicionar linhaça na dieta

Você sabia que a linhaça é um alimento que pode fazer maravilhas pela sua saúde? Sim, apesar de não ser tão popular, a linhaça é uma fonte natural de nutrientes que trazem benefícios e formam a base para uma alimentação saudável. Dessa forma, se deseja reforçar sua imunidade e ter refeições de qualidade de forma fácil esse texto é para você. Hoje, vou mostrar alguns dos benefícios de adicionar linhaça na dieta. Leia até o final e saiba tudo sobre a linhaça. Benefícios de adicionar linhaça na dieta Benefícios da linhaça na dieta A linhaça pode ser consumida in natura, triturada, moída ou em óleo. Os pontos positivos do consumo da linhaça você confere abaixo. Ameniza sintomas da TPM e da menopausa Em primeiro lugar, a linhaça é rica em lignanas. Esse fitoesterol é simila...
Dicas para aliviar as cólicas menstruais
Saúde e Bem-Estar

Dicas para aliviar as cólicas menstruais

Não tem jeito! Ao menos uma vez por mês as cólicas menstruais fazem parte da vida feminina. E, como você precisa seguir a sua rotina, não dá para conviver sentido dor, certo? Para te ajudar, hoje te mostro algumas dicas para aliviar as cólicas menstruais. São truques feitos por nossas mães e avós que funcionam e podem ser feitos agora mesmo. Confira! Evite momentos de estresse Em primeiro lugar, o estresse que sentimos reflete em todo o nosso corpo. Por esse motivo, quando você fica estressada, os músculos ficam tensionados. Essa posição muscular aumenta a dor da cólica menstrual. Para manter a tranquilidade, faça algo que ajude a distrair a mente e pratique meditação. Troque salgadinhos por frutas e legumes Inevitavelmente, a alimentação durante a menstruação pode ca...
Principais benefícios da erva-cidreira
Saúde e Bem-Estar

Principais benefícios da erva-cidreira

A erva-cidreira é uma das plantas medicinais mais populares do Brasil. A planta também pode ser conhecida por Melissa. Com toda a certeza, você já deve ter sido aconselhada a tomar o chá de erva-cidreira alguma vez. Mas, será que a erva-cidreira funciona de verdade? Para acabar com as suas dúvidas de uma vez por todas, aqui te mostro quais são os principais benefícios da erva-cidreira no seu dia a dia. Erva-cidreira minimiza as cólicas menstruais Em primeiro lugar, o uso de erva-cidreira é capaz de te ajudar nos dias da regra. Certamente, a planta possui propriedades que ajudam a minimizar as temidas cólicas menstruais. Assim, é possível trabalhar e estudar sem se preocupar com as dores do período menstrual. Ajuda na digestão A erva-cidreira ajuda a metabolizar os ali...
Como proteger a pele do frio
Saúde e Bem-Estar

Como proteger a pele do frio

O inverno só começa em junho, porém, as temperaturas mais baixas já podem ser sentidas em várias partes do Brasil ainda no final do outono. Mesmo quem está ansiosa pelos dias mais frios pode ver os efeitos da mudança de temperatura na pele. Por isso, esse é o momento para proteger a pele do frio. Por mais que você já tenha uma rotina de skincare no seu dia a dia é importante redobrar os cuidados com a pele assim que as temperaturas se tornam mais amenas. Se acaso não sabe como fazer para manter a sua pele bonita durante o inverno, vou te ajudar. Nesse post te mostro truques simples para te ensinar como proteger a pele do frio. Como proteger a pele do frio? Já pensou em ter a pele hidratada e curtir todos os prazeres dos dias de inverno? Sim, isso é possível! Para continuar ...